Stoffwechselanalyse montabaur
Damit Du weißt, was Dein Köprer wirklich braucht!
Kennst Du Deine optimale Makronährstoffverteilung?
Viele Menschen trainieren hart und ernähren sich diszipliniert und trotzdem bleiben die Ergebnisse aus oder es geht nur sehr mühsam voran.
Warum das so ist? Weil jeder Körper anders funktioniert und pauschale Ernährungspläne oder Kalorienrechner selten erfolgreich sind.
Eine wirklich professionelle, exakte und individuelle Ernährungsplanung ist nur mit einer Metabolismusmessung per Atemgasanalyse möglich. Alles andere wäre wie Segeln ohne Kompass. Du treibst irgendwohin, aber zu Deinem Ziel gelangst Du nur mit viel Glück.
Das muss nicht so sein!
Unsere hochmoderne Stoffwechselanalyse zeigt Dir schwarz auf weiß, wie Dein Körper arbeitet, welche Nährstoffe er bevorzugt und wie Du Dich persönlich ernähren solltest. Denn schließlich entscheidet Deine Ernährung zu über 70 Prozent darüber, ob Du Dein Ziel erreichst oder eben nicht.
SToffwechselanalyse in der Nähe
Stoffwechselanalyse
WIE IM SPITZENSPORT
Schluss mit Schätzungen und ungenauen Formeln
Unsere präzise Stoffwechselanalyse in Montabaur zeigt Dir, wie Dein Körper wirklich funktioniert.
So erhältst Du Klarheit und eine solide Grundlage, um Ernährung und Training gezielt auf Deine Ziele abzustimmen.Optimierung von Ernährung, Training und Regeneration
Die Analyse liefert exakte Daten zu Deinem Stoffwechsel.
Vermeidung typischer Fehler:
Zu wenig Kalorien
Schwächegefühl und Heißhunger
Falsche Makroverteilung
Muskelverlust
Ineffektives Training
Besonders hilfreich bei:
Abnehmzielen, Muskelaufbau, Leistungssteigerung und gesundheitlichen Einschränkungen (z. B. Diabetes, Schilddrüse, Stoffwechselstörungen)
STOffwechselanalyse IN MONTABAUR
Der Ablauf einer MEtabolismusmessung
Erscheine bitte am Tag der Messung pünktlich und nüchtern zu Deinem Termin.
Nüchtern bedeutet, dass Du mindestens 12 Stunden vorher keine Nahrung oder Getränke außer Wasser zu Dir genommen hast. Andernfalls können die Ergebnisse verfälscht werden, da Dein Körper durch Verdauungsprozesse und Nahrungszufuhr kurzfristig andere Stoffwechselwerte zeigt als im tatsächlichen Ruheumsatz.
Nach einer kurzen Einweisung erklärt Dir unser Coach den genauen Ablauf des Tests. Anschließend wird unsere mobile Spiroergometrie vorbereitet – eine hochmoderne Messtechnik, die sonst fast ausschließlich im Spitzensport oder in spezialisierten Kliniken eingesetzt wird. Damit können wir Deinen Stoffwechsel präzise und zuverlässig messen.
Danach legen wir Dir die Atemmaske an, die luftdicht auf dem Gesicht sitzt. Männer sollten den Bart am besten kurz halten, um eine optimale Abdichtung zu gewährleisten. Wir empfehlen zudem bequeme Kleidung, da Du während der Testzeit entspannt auf einer Ruheliege liegst.
Die Messung dauert insgesamt etwa 15 bis 20 Minuten. Die ersten 5 bis 10 Minuten dienen als Stabilisierungsphase: Dein Körper findet dabei in einen gleichmäßigen Ruhezustand, während bereits erste Daten gesammelt werden. Sobald dieser erreicht ist, startet die eigentliche Testphase. Wichtig ist, dass Du dabei entspannt, aber nicht schläfrig bist. Sprechen oder größere Bewegungen sollten vermieden werden, da sie den Stoffwechsel beeinflussen können.
Nach Beendigung der Messung wird die Maske abgenommen und wir besprechen gemeinsam die Ergebnisse. Dabei erhältst Du eine ausführliche Auswertung und klare Empfehlungen, wie Du Deine Ernährung und Dein Training optimal auf Deinen Stoffwechsel abstimmen kannst.
WELCHE DATEN WERDEN BEI DER STOFFWECHSELMESSUNG ERMITTELT?
Basisdaten
Name, Körpergröße, Alter, Geschlecht und Gewicht
Energieumsatz
Exakter Grundumsatz pro Tag
Exakter Kaloreinverbrauch pro Stunde
Gesamtenergiebilanz
Stoffwechselparameter
Respiratorischer Quotient (RQ): Beschreibt das Verhältnis von aufgenommenem Sauerstoff zu abgegebenem Kohlendioxid.
Stoffwechseltyp: Zeigt, ob Dein Körper in Ruhe überwiegend Fette oder Kohlenhydrate als Energiequelle nutzt.
Verhältnis von Fett- und Kohlenhydratverbrennung: Gibt in Prozent an, wie viel Energie Dein Körper aktuell aus Fetten (Nahrung und Körperfett) und wie viel aus Kohlenhydraten bezieht.
Nicht medizinische spiroergometrische Messgrößen
VE – Atemminutenvolumen
VO₂ – Sauerstoffaufnahme
VCO₂ – Kohlendioxidabgabe
RER – Respiratorischer Austauschquotient
VT – Atemzugvolumen
EQO₂ und EQCO₂
PETO₂ und PETCO₂
0%
PROTEIN0%
CARBS0%
FATStoffwechselmessung IN Montabaur
Welches System wird von uns verwendet?
Auch bei der Stoffwechselanalyse setzten wir auf höchste Qualität und modernste Technik. Deshalb nutzen wir Spirofit, eine mobile Spiroergometrie, die vom renommierten Medizintechnikhersteller Sendsor in Zusammenarbeit mit der Technischen Universität München entwickelt wurde.
Dieses System erfüllt höchste medizinische Standards und wird unter anderem in Kliniken, Arztpraxen, Leistungszentren und im Spitzensport eingesetzt. Es ermöglicht uns nicht nur präziseste Metabolismusmessungen, sondern auch exakte Trainings- & Leistungsanalysen wie die Ermittlung der exakten aeroben und anaeroben Schwelle.
Darüber hinaus können wir dank der Mobilität des Systems auch Messungen außerhalb unseres Studios flexibel und zuverlässig durchführen.
WAS KOSTET EINE STOFFWECHSELMESSUNG?
Unsere Stoffwechselanalyse in Montabaur ist eine hochwertige Einzelleistung, wie sie auch im Leistungs- und Spitzensport eingesetzt wird. Sie umfasst nicht nur die eigentliche Messung, sondern auch eine ausführliche Auswertung sowie eine individuelle Ernährungs- und Trainingsempfehlung durch einen Experten.
Da wir uns für jede Analyse viel Zeit nehmen, besprechen wir die genauen Kosten immer im Vorfeld mit Dir. So weißt Du genau, welchen Mehrwert Du erhältst und dass die Investition in einem fairen Verhältnis zu den Ergebnissen steht.
Eine professionelle Stoffwechselanalyse mit einem qualifizierten Coach kann selbstverständlich nicht kostenlos sein, sie muss jedoch auch nicht, wie leider so häufig in Deutschland, über 200 Euro kosten.
Was ist in der Messung
alles enthalten?
Die Stoffwechselanalyse dauert etwa 45 Minuten. Nach der Messung erhältst Du eine detaillierte Auswertung aller relevanten Parameter wie Grundumsatz, Kalorienverbrauch, Stoffwechseltyp, respiratorischer Quotient sowie das Verhältnis von Fett- und Kohlenhydratverbrennung, wahlweise als Ausdruck oder als PDF per E‑Mail.
Darauf aufbauend besprechen wir Deine individuelle Ernährungsempfehlung mit genauer Makronährstoffverteilung, zum Beispiel 29 Prozent Eiweiß, 34 Prozent Kohlenhydrate und 37 Prozent Fett.
Zusätzlich erhältst Du eine Trainingsempfehlung, die festlegt, welche Art von Training sinnvoll ist, wie lange eine Einheit dauern sollte und wie oft Du pro Woche trainieren solltest.
HÄUFIG GESTELLTE FRAGEN
Nein, es handelt sich um zwei unterschiedliche Messungen. Für die Stoffwechselanalyse musst Du nüchtern sein, das wäre bei einer anschließenden Leistungsdiagnostik von großem Nachteil.
Ja. Du solltest mindestens 12 Stunden vorher nichts essen oder trinken (außer Wasser). Andernfalls werden die Ergebnisse verfälscht, da Verdauungsprozesse Deinen Stoffwechsel kurzfristig verändern.
Die gesamte Stoffwechselanalyse in Montabaur bei uns im Studio, inklusive Einweisung, Testdurchführung und Auswertung dauert etwa 45 Minuten.
Nein. Die Analyse ist vollkommen schmerzfrei, und es wird kein Blut abgenommen. Du liegst entspannt auf einer Ruheliege und atmest durch eine spezielle Maske, das ist alles.
In vielen Fällen ja. Besonders bei Stoffwechselstörungen, Schilddrüsenproblemen oder Diabetes ist die Analyse für eine gezielte Ernährungsplanung sehr hilfreich. Bei bestehenden Erkrankungen solltest Du dies jedoch vorab mit Deinem Arzt abklären.
In der Regel reicht eine Messung als Ausgangspunkt. Möchtest Du Deine Fortschritte nach einer Ernährungsumstellung dokumentieren, empfiehlt sich eine Wiederholung alle drei bis 6 Monate.
Ja. Direkt im Anschluss erhältst Du eine ausführliche Auswertung, konkrete Ernährungs- und Trainingsempfehlungen sowie eine Zusammenfassung wahlweise als Ausdruck oder per E‑Mail.
Ja. Die Analyse ist eine eigenständige Leistung und kann unabhängig von einer Mitgliedschaft gebucht werden.
Nein. Es handelt sich um eine nichtmedizinische Messung, die als Privatleistung gilt.
Ja. Als aktives Mitglied profitierst Du von vergünstigten Konditionen mit bis zu 50 Prozent Nachlass auf die Stoffwechselanalyse. So kannst Du die Ergebnisse optimal in Dein Trainings- und Betreuungskonzept einfließen lassen.
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